História, Benefícios e Impacto no Fitness
O CrossFit é um programa de treinamento funcional de alta intensidade que combina levantamento de peso, exercícios aeróbicos e ginástica. Criado nos anos 2000, o método se tornou uma tendência global e atrai praticantes de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Além disso, suas competições, como os CrossFit Games, desafiam atletas de elite […]
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